Les gestes quotidiens qui nuisent à notre santé intime

Nous avons tous des habitudes d’hygiène, mais certaines peuvent nuire sans qu’on s’en rende compte. Se laver trop fréquemment avec des savons parfumés est l’une des erreurs les plus courantes. Cela peut perturber la flore intime, ce microbiome essentiel pour la protection contre les infections. Il est préférable d’utiliser un savon doux, sans parfum et adapté à la zone intime. De plus, une toilette intime excessive peut également causer des irritations. Nous recommandons une toilette une fois par jour et après chaque rapport sexuel.

En parlant de rapports sexuels, n’oublions pas l’importance de le faire pipi après les rapports. Cela réduit le risque de cystite, une infection urinaire souvent causée par la pénétration de bactéries dans l’urètre.

Les produits d’hygiène grand public à éviter absolument

Les rayons des supermarchés sont remplis de produits censés être bons pour notre intimité, mais attention. Les lingettes intimes parfumées, les désodorisants vaginaux et les gels douche classiques sont souvent pleins de produits chimiques agressifs. Évitez tout ce qui contient des parfums, parabens ou sulfates. Nous privilégions les produits étiquetés hypoallergéniques et conçus spécifiquement pour les zones intimes.

Adopter une routine saine et respectueuse pour son anatomie

Maintenir une hygiène intime saine ne nécessite pas de produits sophistiqués. De l’eau claire et des sous-vêtements en coton suffisent souvent. Les tissus synthétiques et les vêtements trop serrés peuvent créer un environnement propice à la prolifération de bactéries et de champignons. Nous conseillons également de changer de sous-vêtements tous les jours et après chaque séance de sport.

Au-delà des sous-vêtements, les serviettes hygiéniques et tampons parfumés sont également à bannir. Optez pour des produits non parfumés et biodégradables.

Quelques recommandations pratiques :

• Utilisez de l’eau claire et des produits adaptés
• Choisissez des sous-vêtements en coton
• Évitez de porter des vêtements trop serrés
• Changez vos sous-vêtements quotidiennement

En adoptant des habitudes simples mais efficaces, nous pouvons préserver notre flore intime et éviter bien des désagréments.